Профессор Миллер из США: Вместо прививки от гриппа примите витамин D!
Зима – сезон простуды и гриппа. В наших широтах врачи в это время года советуют тепло одеваться, укреплять иммунитет и делать прививки. Но помогает ли это избежать эпидемии простуды и гриппа?
Американский врач Д-р Кеннелл и его коллеги еще в 2006 году опубликовали работу “Эпидемический грипп и витамин D”, в которой выдвинули теорию о том, что простуда и грипп – это болезни дефицита витамина D, которые возникают, когда уровень витамина D в крови в связи с изменениями погоды резко уменьшается.
В 2008 году доктор Дональд Миллер из США призвал на страницах Medical News Today: «Вместо прививки от гриппа примите витамин D!», подчеркнув, что во всем мире простуда и грипп атакует людей зимой, а в тропиках эпидемии случаются в сезон дождей, именно тогда, когда атмосфера блокирует ультрафиолетовое излучение солнца, обеспечивающее синтез витамина D в организме.
В 2017 году медики из Бостона с помощью метаанализа подтвердили, что прием витамина D защищает от простуды и гриппа. Исследование было опубликовано в журнале British Medical Journal и основывалось на 25 крупных медицинских экспериментах, проведенных с участием 11 тысячи человек. Таким образом, сегодня ученые окончательно подтвердили, что регулярный прием витамина D снижает заболеваемость гриппом и простудой в 2 раза. Эффект от приема обусловлен способностью витамина D активизировать ген в макрофагах, который производит антимикробные пептиды.
Если вы не хотите болеть осенью, вам рекомендован прием витамина D в форме холекальциферола из расчета 1500-4000 МЕ в сутки или 50 000 МЕ 1-2 раза в месяц для поддержания уровня витамина D в крови не менее 30нг/мл и выше.
Ссылка 1) https://www.medicalnewstoday.com/releases/51913.php
Ссылка 2) https://www.lewrockwell.com/…/donald…/dont-get-a-flu-shot-2/
Ссылка 3) https://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583
